In beweging met de buurtsportcoach: Kim Heuvers

Wie ben je en wat doe je?
Mijn naam is Kim Heuvers en ik werk inmiddels bijna twee jaar als buurtsportcoach Volwassenen en Senioren bij Team Sportservice provincie Utrecht in de gemeente Vijfheerenlanden. Dit doe ik samen met mijn collega Britt Holtz-Hendrikse. Binnen mijn functie richt ik mij vooral op het stimuleren van bewegen en gezondheid, maar ook op het sociale domein.

Mijn werk is heel afwisselend. De ene dag geef ik fietslessen aan volwassenen, begeleid ik een beweeggroep voor senioren of organiseer ik een wandelactiviteit. Een andere dag ben ik bezig met een netwerkbijeenkomst of een project voor jongeren en Nieuwe Nederlanders.

Wat motiveerde je om deze carrière te kiezen?
Het directe contact met mensen sprak mij het meest aan. Ondanks mijn universitaire opleiding Bewegingswetenschappen en mijn master in Health Education and Promotion wilde ik vooral in de praktijk het verschil maken. Ik vind het waardevol om mensen persoonlijk te ontmoeten, met hen in gesprek te gaan en hen te helpen om meer in beweging te komen.

Juist de combinatie van gezondheid, gedragsverandering en persoonlijk contact gaf voor mij de doorslag om als buurtsportcoach aan de slag te gaan. Geen dag is hetzelfde en je ziet direct wat je werk voor mensen kan betekenen.

Zijn er specifieke leeftijdsgroepen of gemeenschappen waar je je op richt?
Mijn focus ligt vooral op volwassenen en senioren, maar eigenlijk komen alle leeftijden en doelgroepen voorbij. Zo werken we bijvoorbeeld ook met kinderen en Nieuwe Nederlanders.

Een mooi voorbeeld is het project Wereldmeiden-Wereldgozers, waarbij Nieuwe Nederlanders samen met middelbare scholieren sportactiviteiten deden. Door sport en bewegen leren deelnemers elkaar kennen en ontstaan nieuwe verbindingen.

Wat zijn de meest populaire activiteiten onder de deelnemers?
We organiseren verschillende activiteiten die inwoners helpen om op een laagdrempelige manier in beweging te komen. Zo verzorgen we valpreventiecursussen zoals In Balans en Vallen Verleden Tijd. Tijdens deze cursussen werken deelnemers aan balans en spierkracht, maar is er ook aandacht voor voeding, gezondheid en veilig bewegen.

Ook de wandelgroepen zijn erg populair. Een openbare wandelgroep ontstond bijvoorbeeld vanuit een vraag van inwoners. Wat begon met drie deelnemers in april 2025, groeide uit tot een vaste groep van ongeveer twintig mensen die inmiddels ook zelfstandig in het weekend samen wandelen.

Daarnaast organiseren we vanuit het programma Doortrappen verschillende fietsactiviteiten, zoals fietsvalpreventiecursussen, fietspuzzeltochten en een driewielfietsontdekdag. Met als motto: Veilig fietsen tot je 100ste.

Ook de fietslessen voor Nieuwe Nederlanders zijn waardevol. Vooral vrouwen die nog niet kunnen fietsen leren stap voor stap fietsen, van balans houden en remmen tot zelfstandig deelnemen aan het verkeer. Aan het einde van de lessen geeft het deelnemers veel vrijheid en zelfstandigheid.

Hoe draag je bij aan maatschappelijke opgaven door je werk?
Mijn werk raakt eigenlijk drie belangrijke thema’s: gezondheid, sociaal contact en educatie. Tijdens beweeg- en wandelgroepen ervaren deelnemers de gezondheidsvoordelen van bewegen, maar minstens zo belangrijk is het sociale aspect. Mensen ontmoeten elkaar, maken een praatje en bouwen nieuwe contacten op.

Ook binnen de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) begeleid ik deelnemers samen met een fysiotherapeut. We bespreken de voordelen van bewegen, de beweegrichtlijnen en hoe mensen op een veilige manier meer kunnen bewegen.

Bij valpreventiecursussen komen deze thema’s ook samen. Deelnemers werken aan hun gezondheid, ontmoeten anderen en krijgen informatie van verschillende professionals, zoals een diëtist, podotherapeut en ergotherapeut.

Daarnaast zorgen fietslessen ervoor dat Nieuwe Nederlanders zelfstandiger worden. Zelf kunnen fietsen betekent bijvoorbeeld makkelijker boodschappen doen, kinderen naar school brengen en deelnemen aan de samenleving.

Wat zijn de grootste uitdagingen die je tegenkomt in je werk?
De grootste uitdaging is het bereiken van de doelgroep. We zetten verschillende middelen in, zoals lokale kranten, flyers, nieuwsbrieven, gemeentelijke communicatie en mond-tot-mondreclame. Toch blijft het soms lastig om mensen daadwerkelijk naar een activiteit of informatiebijeenkomst te krijgen.

Daarom blijven we zoeken naar manieren om inwoners persoonlijk te bereiken en aan te sluiten bij hun behoeften.

Welke rol speelt de openbare ruimte in jouw activiteiten?
De openbare ruimte speelt een belangrijke rol in onze activiteiten. Met wandelgroepen en de Nationale Wandeluitdaging maken we veel gebruik van parken en groene gebieden in de gemeente. Ook fietslessen starten we in een veilige omgeving, waarna deelnemers steeds verder de openbare ruimte in gaan.

Bij Doortrappen organiseren we fietstochten door de gemeente en laten we inwoners ervaren hoe leuk en toegankelijk bewegen in de omgeving kan zijn. Ook bij activiteiten voor kinderen gebruiken we openbare plekken, zoals basketbalveldjes en pannakooien bij buurthuizen.

Wat is een moment dat je echt trots maakte op je werk?
Ik ben vooral trots op de wandelgroep die vanuit een behoefte van bewoners is ontstaan. Wat begon met drie deelnemers, groeide uit tot een vaste groep van ongeveer twintig inwoners die iedere week samen wandelen.

Inmiddels hoeft de groep niet meer volledig begeleid te worden en loop ik nog maar één keer per maand mee. Dat deelnemers elkaar ook buiten de activiteit blijven opzoeken en inmiddels zelfstandig in het weekend wandelen, vind ik ontzettend mooi om te zien.

Ook vind ik het bijzonder dat deelnemers van de fitheidstest kunnen doorstromen naar de wandelgroep. Zo ontstaat er een blijvend beweegmoment en een plek waar mensen elkaar ontmoeten. Dat de groep steeds diverser wordt en mensen met verschillende achtergronden samenbrengt, maakt mij trots.