65-plussers bewegen en sporten steeds vaker

dinsdag 13 januari 2026

Steeds meer mensen van 65 jaar en ouder bewegen en sporten regelmatig. Vooral bij 65- tot 79-jarigen is de afgelopen jaren een duidelijke stijging te zien in het aantal mensen dat voldoet aan de beweegrichtlijnen. Dat blijkt uit recent onderzoek van het Mulier Instituut.

Het onderzoek brengt de sport- en beweegdeelname van ouderen in kaart over de periode 2001 tot en met 2023 en is gebaseerd op landelijke enquêtegegevens.

Uit de cijfers blijkt dat in 2023 ongeveer 45 procent van de 65- tot 79-jarigen voldoet aan de beweegrichtlijnen. Daarmee liggen zij vrijwel op hetzelfde niveau als de volwassen bevolking als geheel. Bij 80-plussers is dit aandeel met 22 procent een stuk lager, maar ook in deze groep is op de lange termijn een lichte stijging zichtbaar.

De toename in bewegen komt niet alleen door sportdeelname, maar ook door dagelijkse activiteiten zoals wandelen en fietsen. Veel ouderen kiezen bovendien steeds vaker voor individuele en ongeorganiseerde vormen van sport zoals fitness, hardlopen of recreatief fietsen, in plaats van sport binnen een vereniging.

Het onderzoek laat tegelijkertijd zien dat niet alle ouderen in gelijke mate profiteren van deze positieve ontwikkeling. Ouderen met lichamelijke beperkingen of een lagere sociaaleconomische positie bewegen en sporten minder vaak. Volgens de onderzoekers liggen hier kansen voor gericht beleid, bijvoorbeeld door betere informatievoorziening, laagdrempelige activiteiten en persoonlijke begeleiding.

Het rapport 'Deelname sportieve activiteiten door ouderen 2025' is te lezen op de website van het Mulier Instituut.